ग्रीन टी कैसे बनाएंगे: जैसा कि आप लोगों को मालूम है कि ग्रीन टी का सेवन करना हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद है और इसके द्वारा आप कई प्रकार के गंभीर बीमारी से अपने आप को बचा पाएंगे सबसे महत्वपूर्ण बात की अगर आप मोटापा जैसी बीमारी से परेशान है’ तो ग्रीन टी के सेवन से आपके शरीर का वजन तेजी के साथ कम होगा। ऐसे में घर में आप ग्रीन टी कैसे बनाएंगे इसकी प्रक्रिया क्या होती हैं। अगर आप इसके बारे में नहीं जानते हैं तो आज के आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कि ग्रीन टी कैसे बनाएंगे इसलिए अनुरोध है कि आप आर्टिकल पर बने रहे हैं चलिए जानते हैं-
ग्रीन टी पीने का सही वक्त क्या है?
ग्रीन टी पीने का सही वक्त क्या है तो हम आपको बता दे की ग्रीन टी आप सुबह के समय पिए ताकि आप fresh हो सके क्योंकि ग्रीन टी के अंदर फाइबर की मात्रा अधिक पाई जाती है जो आपके शरीर में ऊर्जा के संचार को बढ़ाती है इसके अलावा ग्रीन टी आप शाम के वक्त भी पी सकते हैं। रात के समय अगर आप ग्रीन टी पीना चाहते हैं तो सोने से 2 घंटे पहले पिए नहीं तो आपको रात को नींद की समस्या आ सकती है क्योंकि ग्रीन टी के अंदर कैफीन की मात्रा अधिक पाई जाती हैं। जो आपकी नींद की क्रिया को प्रभावित कर सकती हैं।
ग्रीन टी कब नहीं पीनी चाहिए? –
ग्रीन टी कब नहीं पीना चाहिए तो उसका विवरण हम नीचे दे रहे हैं चलिए जानते हैं
- खाली पेट कभी भी ग्रीन टी का सेवन न करें
- भोजन खाने के बाद ग्रीन टी ना पिए
- सुबह के समय जैसे ही आप नींद से उठते हैं उसे समय ग्रीन टी बिल्कुल ड्रिंक ना करें नहीं तो इसका हानिकारक प्रभाव आपके स्वास्थ्य पड़ेगा
- सोने से तुरंत पहले ग्रीन टी न पिएं.
- अगर आप किसी बीमारी से प्रीत हैं और दवा खाते हैं तो आप दवा के साथ ग्रीन टी बिल्कुल सेवन ना करें
- खाने के साथ-साथ भी ग्रीन टी का सेवन
ग्रीन टी बनाने की आवश्यक सामग्री
- पानी- एक कप
- ग्रीन टी- एक चम्मच ग्रीन टी की पत्तियां या एक ग्रीन टी बैग
- शहद – स्वादानुसार
- अदरक, तुलसी के पत्ते, इलायची – स्वादानुसार
ग्रीन टी कैसे बनाएंगे
ग्रीन टी अगर आप ना चाहते हैं तो उसकी प्रक्रिया बिल्कुल आसान है आप दो तरीके से ग्रीन टी बना सकते हैं उसका विवरण हम आपको नीचे दे रहे हैं आए जानते हैं-
टी बैग के के द्वारा ग्रीन टी बनाएं
हम आपको बता दे की T bag के द्वारा आप ग्रीन टी बना सकते हैं इसके लिए एक कप गर्म पानी लेना होगा और उसके अंदर आप टी बैक को डूबेंगे जब टी बैग के अंदर मौजूद पदार्थ पानी में अच्छी तरह से मिल जाएगा तब आपकी T bag को आप बाहर निकाल देंगे उसके बाद आप अपनी इच्छा अनुसार शहर इलायची या तुलसी मिलकर अपना अपना ग्रीन टी बना लेंगे और उसका सेवन कर लेंगे
खुली पत्तियों वाली चाय से ग्रीन टी बनाने की विधि
बाजार में आपको खुली पत्तियों वाली ग्रीन टी मिलती है जिसके द्वारा अभी आप ग्रीन टी बना सकते हैं सबसे पहले आपको अपने घर में गैस को ऑन करना है और उसमें आप चाय की खेती रखेंगे फिर उसके अंदर कुछ अपनी रखेंगे और पानी को उबालने दीजिए उसके बाद उसमें आप एक चम्मच ग्रीन टी पत्ती डालकर उबालेंगे यदि आप मसाला ग्रीन टी पीना चाहते हैं तो उसके अंदर आप अदरक तुलसी के पत्ते इलायची और नींबू का रस डाल सकते हैं। ताकि आपका ग्रीन टी में मसालेदार बन सके जब आपका ग्रीन टी गर्म हो जाए तो गैस बंद कर दीजिए और इसे नीचे उतार लीजिए अब आप अपना ग्रीन टी छानकर एक चम्मच शहद डालकर अच्छे से मिक्स कर ले और फिर गरम-गरम ग्रीन टी का सेवन करें जो पीने में आपको काफी मजा आएगा।
FQA ग्रीन टी कैसे बनाएं
Q. खाली पेट ग्रीन टी पीने से क्या होता है?
ग्रीन टी में टैनिन मौजूद होता है जो आपके पेट में एसिड की मात्रा को बढ़ा देगा जिसके कारण पेट आपका खराब हो सकता है और आपको उल्टी और पेट दर्द जैसी समस्या का सामना करना पड़ेगा
ग्रीन टी कब पीनी चाहिए?
ग्रीन टी पीने का सही वक्त अगर हम बात करें तो जब सुबह में आप एक्सरसाइज करते हैं उसे वक्त आप ग्रीन टी पिए इसके अलावा खाना खाने के आधा घंटे बाद आप ग्रीन टी पी सकते हैं और अगर रात को पीना चाहते हैं तो रात को सोने से पहले दो या तीन घंटे पहले आपको ग्रीन टी का सेवन करना चाहिए।
Q क्या रात में ग्रीन टी पी सकते हैं?
ans रात को आप ग्रीन टी पी सकते हैं लेकिन सोने के दो-तीन घंटे पहले क्योंकि यह ग्रीन टी के अंदर कैफीन की मात्रा पाई जाती है जो आपकी नींद की प्रक्रिया को प्रभावित करती हैं।
निष्कर्ष: उम्मीद करता हूं कि हमारे द्वारा लिखा गया आर्टिकल ग्रीन टी कैसे बनाएं आपको पसंद आया होगा ऐसे में आर्टिकल से जुड़ा कोई भी सुझाव या प्रश्न है तो आप हमारे कमेंट सेक्शन में आकर पूछे उसका उत्तर हम आपको जरूर देंगे तब तक के लिए धन्यवाद और मिलते हैं अगले आर्टिकल में